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6 von 6 Rezepten gefunden

Protein-Power Bowl
Protein-Power Bowl
Einfach
Ausgewogene Bowl mit Hähnchen, Quinoa und frischem Gemüse
25 Min
2 Portionen
420 kcal
Hauptgerichtproteinquinoa

Zutaten:

  • 200g Hähnchenbrust
  • 100g Quinoa
  • 150g Brokkoli
  • +3 weitere Zutaten
35g Protein
Overnight Oats Beeren
Overnight Oats Beeren
Sehr einfach
Gesundes Frühstück zum Vorbereiten am Vorabend
5 Min
1 Portionen
350 kcal
Frühstückfrühstückbeeren

Zutaten:

  • 50g Haferflocken
  • 150ml Mandelmilch
  • 100g griechischer Joghurt
  • +3 weitere Zutaten
15g Protein
Lachs mit Süßkartoffeln
Lachs mit Süßkartoffeln
Mittel
Omega-3-reicher Lachs mit gerösteten Süßkartoffeln
35 Min
2 Portionen
480 kcal
Hauptgerichtlachsomega3

Zutaten:

  • 300g Lachsfilet
  • 400g Süßkartoffeln
  • 200g grüne Bohnen
  • +3 weitere Zutaten
32g Protein
Grüner Power Smoothie
Grüner Power Smoothie
Sehr einfach
Vitaminreicher Smoothie mit Spinat, Banane und Mango
5 Min
1 Portionen
280 kcal
Getränksmoothiegrün

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 100g Mango
  • 50g Spinat
  • +3 weitere Zutaten
8g Protein
Veggie Burger
Veggie Burger
Mittel
Hausgemachter Burger mit Bohnen-Patty und frischem Gemüse
30 Min
4 Portionen
380 kcal
Hauptgerichtvegetarischburger

Zutaten:

  • 400g schwarze Bohnen
  • 4 Vollkorn-Burgerbrötchen
  • 1 Zwiebel
  • +3 weitere Zutaten
18g Protein
Chia Pudding Kokos
Chia Pudding Kokos
Sehr einfach
Cremiger Pudding mit Chiasamen und Kokosmilch
10 Min
2 Portionen
320 kcal
Dessertchiakokos

Zutaten:

  • 60g Chiasamen
  • 400ml Kokosmilch
  • 2 EL Ahornsirup
  • +3 weitere Zutaten
12g Protein

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