Urlaub & Reise Workouts

Bleib auch unterwegs fit - egal wo du bist

Hotel Zimmer HIIT
15 Min
Hotel Zimmer HIIT
Mittel
Intensives Training ohne Equipment im Hotelzimmer
15 Min
Strand Morgen-Yoga
20 Min
Strand Morgen-Yoga
Leicht
Entspannende Yoga-Session am Strand
20 Min
Park Bodyweight Training
25 Min
Park Bodyweight Training
Schwer
Ganzkörper-Workout mit Körpergewicht im Park
25 Min
Express Morgen-Routine
10 Min
Express Morgen-Routine
Leicht
Schnelle Aktivierung für den perfekten Start
10 Min
Hotel Zimmer Stretching
12 Min
Hotel Zimmer Stretching
Leicht
Entspannung nach einem langen Reisetag
12 Min
Strand Cardio Blast
18 Min
Strand Cardio Blast
Mittel
Cardio-Training mit Meerblick
18 Min
💡Urlaub Fitness Tipps

Hotel Zimmer Training

  • • Nutze das Bett für erhöhte Liegestütze
  • • Koffer als Gewicht verwenden
  • • Handtücher für Widerstandsübungen
  • • Stuhl für Dips und Step-Ups

Strand & Outdoor

  • • Sand bietet extra Widerstand
  • • Früh morgens oder abends trainieren
  • • Ausreichend Wasser trinken
  • • Sonnenschutz nicht vergessen