Körper

Deine Körpergesundheit

Verbessere Beweglichkeit, Haltung und Schlaf für ein rundum gesundes Leben

🤸
Beweglichkeit
Tests und Übungen für bessere Mobilität und Flexibilität
🧘
Dehnung
Stretching-Routinen für Entspannung und Flexibilität
😴
Schlaf
Schlafqualität verbessern und Erholung optimieren
🏃
Haltung
Körperhaltung analysieren und korrigieren

Schneller Gesundheitscheck

Wie beweglich bist du?

Teste deine Flexibilität in 5 Minuten

Schlafqualität

Wie gut hast du letzte Nacht geschlafen?

Haltungscheck

Überprüfe deine aktuelle Körperhaltung

Fitness Tracker Integration
Verbinde deine Smartwatch oder Fitness Tracker für automatisches Tracking

Unterstützte Geräte:

  • • Apple Watch
  • • Fitbit
  • • Garmin
  • • Samsung Galaxy Watch

Tracking Daten:

  • • Schlafqualität
  • • Herzfrequenz
  • • Schritte & Aktivität
  • • Stresslevel

Tipps für heute

Bewegung im Alltag

Stehe jede Stunde auf und bewege dich 2-3 Minuten

Besserer Schlaf

Vermeide Bildschirme 1 Stunde vor dem Schlafen